Spier massa

Creatine

Creatine


Wat is creatine en hoe effectief is het ? deze vraag krijgen wij regelmatig te horen. Hieronder proberen wij je wat inzicht te geven hierover en waarom wij van mening zijn dat elke sporter niet zonder creatine kan.

Creatine speelt vooral een grote rol bij de energievoorziening van je spieren. Een groot gedeelte van je lichaamsvoorraad aan creatine zitten in je spieren opgeslagen. Je spieren zullen deze voorraad aanspreken zodra je kort en explosief kracht moet uitoefenen. Het overige gedeelte aan creatine wordt verdeeld over je hart, geslachtsdelen en je hersenen.

Wanneer je een gezond en gevarieerde voedingspatroon hebt krijg je van nature al de nodige creatine binnen. Het zit vooral in vlees en vis. Echter als sporter zal je vaker het uiterste van je lichaam vragen en zal de creatine opname door middel van eten niet meer toereikend zijn. Je zult dus zelf extra creatine moeten innemen om te kunnen blijven presteren.

Dus nog een aantal punten op een rijtje :

  • Creatine zit vooral in vlees en vis
  • Creatine zit vooral in de spieren opgeslagen
  • Helpt tijdens een korte en explosieve krachtsinspanning
  • Helpt het creatine niveau in je lichaam op peil te houden



Creatine 500 gr

Creatine 500 gr

Creatine heeft zijn effect bewezen als nuttig voedingssupplement voor fanatieke sporters. De Creatin..

€23,49 Excl. BTW: €21,55

Creatine Mix 1200 gr

Creatine Mix 1200 gr

De Creatine Mix is een compleet pre-workout product bedoelt voor de beginnende en gevorderde atleet ..

€31,00 Excl. BTW: €28,44

Weergeven 1 t/m 2 van in totaal 2

De waardering van www.sumonutrition.nl bij Webwinkel Keurmerk Klantbeoordelingen is 2.0/10 gebaseerd op 1 reviews.

Banner betaal